瑜伽不仅是一种身心测验形态，亦然一种有用的减肥工夫。可是出发旅行网，思要通过瑜伽达到最好的减肥后果，选择合适的时辰进行锻练十分蹙迫。 清晨是锻练瑜伽的理思时辰。经由整夜的休息，体格处于相对空心情景，此时进行瑜伽不错匡助激活推陈出新，促进脂肪点火。此外，清晨锻练还能匡助普及一天的元气心灵和专注力，为后续的作为打下精粹基础。 不外，淌若清晨时辰垂危，傍晚或晚上锻练通常有用。尤其是放工后，通过瑜伽开释压力，有助于疗养内分泌，幸免因压力导致的暴饮暴食。此外，晚间锻练还能改善寝息质料，而精粹的寝息对体重

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